80키로 4회
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인클덤벨벤치
26키로 9회
스탠딩 체스트프레스 머신(짐레코)
60키로 10회
플라이 머신 (어깨그립잡고)
75키로 9회
버티컬레그레이즈
10회
오후에 유산소 길게할예정
운동평가: 오늘 벤치한번 고중량 해보려다가 어깨 안좋아서 걍 접음 ㅜㅜ
이거 기구 좋아보이네요
역시 벤치는 후리
다행히 통증은 잡힌듯.... ㅋ
저도 이게 만성이라 점만 컨디션 안좋으면 발동 ㅜㅜ
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이거 기구 좋아보이네요