건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

3월 23일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드

악력기 23+12+5=40분

유산소 45분

푸쉬업 중량 62.4kg 5 2 2 1 / 1분 59초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 124.8kg 10 3 3 2 / 3분 40초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 124.8kg 10 3 3 2 / 3분 38초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 31.5kg 8 3 2 2 2 / 2분 40초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 중량 31.5kg 9 3 2 2 / 1분 59초 세트간 휴식 5초