술 일주일에 2~3번은 먹습니다.
과음은 안하고 소맥 5잔 정도 + 안주
요즘 헬스에 다른 유산소까지 하고 있으니
체지방 좍좍 빠지네요
보충제 먹고 근력운동은 해서 그런지
생각보다 근손실은 거의 없습니다.
+ 되는것도 없고 ㅎ
많이 운동하면 똑같이 먹더라도
쳬지방 빠질수 밖에 없습니다.
저도 어차피 평생 식단 조절할거 아니면 운동량 아웃풋에 중점 하라고 회원들한테 말씀드리곤 하죠 ㅋ
체지방 빼면서 근손실 안내는것만해도
대단하신거죠.
디톡스 하시면서 하면 회식이나 먹어야할 상황에 좋던데여... ㅋㅋ
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저도 어차피 평생 식단 조절할거 아니면 운동량 아웃풋에 중점 하라고 회원들한테 말씀드리곤 하죠 ㅋ