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오늘의 운동
분류: 운동일지
이름: 뉴에라

등록일: 2022-05-25 07:46
조회수: 254

어젯밤 사이클 4단 90분

오늘
사이클 4단 100분

벤트 오버 레이즈 8셋
머신 숄더 프레스 6셋
사이드 레이즈 + 플레이트 로드 레이즈 5셋
스미스 머신 숄더 프레스 5셋
사이드 레이즈 구간반복 + 덤벨 프레스 5셋

크런치 + 니업 5셋

약속 없는 날은 그냥 겁나하기로함

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