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숄더 프레스2

숄더프레스나 숄더프레스 머신 할 때 손목이 땅과 수직이 되야하나요 아니면 약간 손목이 뒤로 젖혀져야 하나요? 둘중에 뭐가 맞는거고 수직이 되면 뭐가 좋고 젖혀서 하면 뭐가 좋나요?ㅠㅠㅠ

0 만들남

수직이 맞는거같습니다만., 그립 자체를 손바닥과 일자가 아니라 약간 대각선으로 프레스그립을 만들어주시면좋을꺼같아요

2022-06-23 * 점아이콘

0 비테히

수직이 맞습니다. 그런데 가동범위 안나오시는 분들을 위해서 ㄱ 으로 되어 있는 부분중 l 부분을 잡고 미셔도 됩니다.

아니 가동범위가 나오셔도 l 로 되어 있는 부분으로 미세요. 그러라고 기구가 그렇게 되어 있는거니

2022-06-24 * 점아이콘


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