건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

7/6(수) 운동일지

스쿼트 50kg 15회 8세트

벤치프레스 40kg 13~15회 8세트

데드리프트 컨벤셔널 50kg 10회 5세트

루마니안 50kg 15회 5세트

스쿼트는 무난하게 하는 중이다. 물론 후반에 호흡이 달려서 힘들지만 그와중에 집중하고 인내하는 것에 재미를 느끼고 있다.

점점 벤치프레스에서 한계에 봉착하고 있다. 당분간 중량은 유지하면서 딥스와 푸샵을 이용해서 힘을 기를 필요가 있어 보인다.

원판이 커졌기 때문에 컨벤셔널 데드리프트를 시작했다. 땅에서 뽑아올리는 느낌을 드디어 느껴보고 있다.

욕심부리지 말고, 꾸준히 한다는 생각으로 운동하자.