포럼지원센터
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클핏 가서 와드라고 그날 정해진 프로그램 10~40분 정도
스케일 안하고 끝내는데요
끝나고 헬스 가려고 계획 했으나
일주일 중에 대다수는
끝나고 힘들어서 못가고
주말에만 헬스가게 되는데
평일에도 좀 더 의지를 갖고
헬스 가서 정적으로
천천히 네거티브로
근육 조져주는게 맞을까요?
아니면 평일은 클핏으로만 조져놓고
좀 회복할 여유도 주면서
헬스는 주말만 가는게 좋을까쇼?
하루에 두가지 다 하면 쓰러지지 않을까요?
굳이 헬스장에 갈 필요가 있을까요
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하루에 두가지 다 하면 쓰러지지 않을까요?