라운드숄더가 조금있는편이라
로우바스쿼트하긴하는데 어렵네요
다른분들은 라운드숄더 운동하시고 계시나요?
라운드숄더랑 로우바스쿼트가 관련이있나요? 저는 처음 라운드숄더 알았을때 슈러그랑 바벨로우를 각도를 다양하게해서 등 뒤로 펴는 연습을 했어요
저는 전거근 운동으로 효과 많이봤습니다 라운드숄더에 익상견갑까지 있어서 어깨 등 운동하기전에 전거근 준비운동으로 5세트정도 하고나서 많이좋아졌어요 평소에도 밴드들고다니면서 수시로합니다
운동방법은 월슬라이드라고 찾아보시면 됩니다
자세 잘 잡고 하시면 좋아요
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라운드숄더랑 로우바스쿼트가 관련이있나요? 저는 처음 라운드숄더 알았을때 슈러그랑 바벨로우를 각도를 다양하게해서 등 뒤로 펴는 연습을 했어요