건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

9월 26일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드

악력기 36분

유산소 35분

푸쉬업 중량 52.5kg 7 3 2 2 / 2분 31초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 105kg 12 4 3 3 / 3분 35초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 105kg 12 4 4 3 / 3분 19초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 22.5kg 9 3 2 1 1 / 2분 32초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 15 6 5 5 / 3분 40초 세트간 휴식 5초

* 시티드 카프레이즈, 스탠딩 카프레이즈, 딥스 1회 추가