허리디스크 있는 사람입니다. 복근 운동을 하고싶은데, 크런치나 이런거 해도 허리가 아파가지구요9
- 우엉김밥
- 등록일 2022-10-06 11:55
- 조회수 3806
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파워링크 
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크런치도 자세 잘 잡으면 허리에 부담은 많이 안되는데..
일단 전문가에게 문의 하시는게..