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허리디스크 있는 사람입니다. 복근 운동을 하고싶은데, 크런치나 이런거 해도 허리가 아파가지구요 9
분류: 일반
이름:  우엉김밥


등록일: 2022-10-06 11:55
조회수: 1885





허리디스크 있는 사람입니다. 복근 운동을 하고싶은데, 크런치나 이런거 해도 허리가 아파가지구요

 

혹시 허리에 큰 무리가 없는데, 복근은 조금씩이라도 가능한 운동이 있으까요?

 

여러가지있으시면 알려주시면 감사하겠습니다.

 

알려주신거 다 해보고 별 무리 없는 거 위주로 하려구요

 

아 또, 배에 근육이 거의 없으면, 허리에 통증이 생기는 경우도있는건가요?

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