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왼쪽 족저근막에 통증이...
사실 어제부터 기미는 보였는데,
아침에 일어나니... 이건뭐...
출근때 이 악물고 출근했는데..
또 찜질기를 꺼낼때가 되었군요.
전기 아까워서 꺼내기 싫었는데.. ㅎ..
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한번 하면 1시간 가량 해버리니..
뭐... 그래도 아프면 합니다.. ㅎ...
저의경우 무지외반증을 교정하니 그게 좋아졌습니다
전 뛰는것 때문에 오는거라..
그냥 주기적으로 찾아온다 생각하고 있어요.
반쯤 맘 내려놨죠..
1년에 두어번은 경험하는거라...
체외충격파 받아도 봤는데..
크게 아픈게 아니면 그냥 마사지랑 찜질..
스트레칭으로 버티는게 좋더라구요.
무슨찜질기인가여~~
건식 족욕기 입니다.
다리 넣어서 전체적으로 찜질이 가능해요.
운동후에 근육 이완 시킬때 따뜻한 탕속에
들어가는것과 건식 족욕기를 이용하는편이네요
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한번 하면 1시간 가량 해버리니..
뭐... 그래도 아프면 합니다.. ㅎ...