뽐뿌

건강/헬스 입니다.

북마크 아이콘

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
오늘의 운동 6
분류: 운동일지
이름: 종드1


등록일: 2022-11-30 12:03
조회수: 1776


KakaoTalk_20221130_113042467.mp4 (7634.1 KB)
KakaoTalk_20221130_113739157.mp4 (5777.3 KB)

More files(1)...


  • 3단 메뉴 아이콘
  • 링크 주소복사 아이콘
  • 추천3
프렌치프레스(트라이셉스바) 

31.5키로 8회

 

 

 

 

케프다(벌켄그립) 랫풀에서

3칸 10회 

 

 

 

 

오버헤드 프레스 다운(랫풀,벌켄그립)

2칸 10회  

 

 

케프다 (갈매기그립,푸쉬스타일)

130파운드 9회 

 

케프다(갈매기그립,익스텐션스타일)

130파운드 9회

 

 

스탠딩 바이셉스컬(패러럴바)

26.5키로 10회

 

 

인클라인 덤벨컬

10키로 12회

 

 

케이블 크런치

150파운드 10회

 

 

마이마운틴

경사 25 속도 3 

30분

 

 

운동평가: 아주 예전에 쓰던 그립인 트라이셉스바(일명 틀딱바라고부르던..) 써봣는데

 확실히 좋습니다..ㅋㅋ 오랜만에 운동재미가있네요 

 

 

 

 

추천3 다른 의견0

다른의견 0 추천 0 바이러스균
2022-12-01

다른의견 0 추천 0 종드1
2022-12-01

다른의견 0 추천 0 바이러스균
2022-12-01

다른의견 0 추천 0 종드1
2022-12-01

다른의견 0 추천 0 뉴에라
2022-12-01

다른의견 0 추천 0 종드1
2022-12-01
  • 욕설, 상처를 줄 수 있는 댓글은 삼가주세요.
짤방 사진  익명요구    
△ 이전글▽ 다음글 -목록보기