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건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
고수분들의 의견 여쭙고자 합니다! 4
분류: 일반
이름: 닉네임읍쓰요


등록일: 2022-11-30 13:02
조회수: 1701


Screenshot_20221130_125824.jpg (129 KB)



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운동 다시한 지 100일정도된 헬린이입니다~

지금까지는 한달에 근육이 그래두 0.3kg씩

꾸준히 증가하였는데, 이번달엔 근육량이 변동이 없어서ㅠㅠ

우울한 마음에 글 올리게 되었습니다 ㅠ

이번달에 웨이트보다 유산소 비율을 조금 늘리긴 했는데

그렇다고 이렇게 근육이 0.1도 안 늘수가 있을까요?ㅠ

(식단은 늘 해오던대로 똑같이 해왔습니다)

혹시 체중이 줄면 근육이 늘기가 더 힘든거 일까용?ㅠㅠ

 

근육 증량을 위해서 앞으로 제가 어떻게 해야하는지 고수분들께서 의견주심 넘나 감사하겠습니다!

추운 겨울 감기 조심하세요~~

추천1 다른 의견0

다른의견 0 추천 0 종드1
2022-11-30

다른의견 0 추천 0 닉네임읍쓰요
2022-11-30

다른의견 0 추천 0 뫼비우스
2022-11-30

다른의견 0 추천 0 닉네임읍쓰요
2022-12-01
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짤방 사진  익명요구    
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