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오늘의 운동4

뉴에라
등록일 2022-12-07 06:57
조회수 1908

사이클 4단 4분

레그 익스텐션 8셋

힙 어브덕션 8셋

대퇴이두 스트레칭 3셋

니업 40회

다리는 뭐 그냥 사이클 강하게 타는거 위주로

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종드1

스쿼트는 아웃

2022-12-07 점아이콘

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뉴에라

힘듭니다 ㅋㅋ

2022-12-08 * 점아이콘

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메모와수첩

하체에 사이클조합 좋네요 ㅋㅋ

2022-12-07 점아이콘

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뉴에라

평상시 체력적으론 이게 더 좋지 싶습니다 ㅋㅋ

2022-12-08 * 점아이콘

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