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김도영

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221207 4b 3주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-12-07 15:13
조회수 1906

벤치프레스 100kg 9 7 6 6 힘들지만 자극좋았음

티바로우 40kg 10회 4세트 3세트부터 힘듬

팩덱플라이 55kg 12 12 10 10 다음증량

풀업 6 6 6

스미스ohp 40kg 10 10 9 다음증량

사레레 10kg 3세트

천국의계단 20분

몸무게줄면서 무게유지하기 힘드네요

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