포럼지원센터
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170cm 48kg / 172cm 50kg / 164cm 45kg
대충 저런 분들이 대부분이더라고요 (남성기준)
오래달리기 위해선
가벼워야 하지만
사진들을 보면 너무 마르신 분들 밖에 없던데
체중 좀 많이나가면서 잘 뛰는건
상상 속에서만 존재하는 걸까요?
맞긴 맞구요..
러닝을 장거리 자주 훈련하면 몸이 알아서
필요없는 부분을 덜어내는 느낌이네요.
사람도 자동차로 비교해서 연비 보시면 됩니다.
장거리는 근손실 동반이라 어려울것 같은데요
아는 형님이 서브3 한참 더 밑이고 대회입상권 실력인데 175/67정도 됩니다
근육이 크진 않지만 꽤 있어요
하루에 세번씩 하시던데;;
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맞긴 맞구요..
러닝을 장거리 자주 훈련하면 몸이 알아서
필요없는 부분을 덜어내는 느낌이네요.