벤치프레스 100kg 8 8 7 7
바벨로우 80kg 11 10 10 10 다리근육통때문에 힘듦
ohp 55kg 9 8 7
케이블플라이 20kg 10회 4세트
어시스트 풀업 25kg 3세트
사레레 12kg 4세트 리버스팩덱 65kg 3세트
천국의계단 21분
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