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히중
어제 자유수영때 몸도 풀겸 자1000m 했는데, 오늘 어깨 근육통이 와서 제법 놀랐음.
확실히 어깨가 많이 약해져 있는듯. 광배나 삼두땡긴적은 있어도 어깨 근육통은 처음이라 앞으로가 걱정임.
저번 주에 종아리 근육통이 4일이나 가길래 카프레이즈 중량 좀 낮춰서 해봄. 웨이트 후반부에 기력이 딸려서 오늘은 유산소 패스!
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언능 근육통 풀리시길......
운동을 같은루틴 반복하다보면 근육통 안생기는게 더 슬프더라구요 ㅠ 감사합니다!
단순 근육통이길요.
종아리 운동안한지 몇년됐네요 ㄷㄷ
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언능 근육통 풀리시길......
운동을 같은루틴 반복하다보면 근육통 안생기는게 더 슬프더라구요 ㅠ 감사합니다!