건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

3월 30일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드

악력기 17+10+10=37분

유산소 45분

푸쉬업 중량 62.4kg 5 2 2 1 / 1분 58초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 124.8kg 10 3 3 3 / 3분 51초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 124.8kg 10 3 3 3 / 3분 47초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 31.5kg 9 3 2 2 1 / 2분 42초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 중량 31.5kg 9 3 2 2 / 1분 54초 세트간 휴식 5초