보통 주에 헬스 몇번 하시나요?6
- 양똘
- 등록일 2024-04-29 07:45
- 조회수 627
|
||
0
추천하기
다른의견
0
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
 냠냠몬
2번도 힘들게 ㄷㄷ
2024-04-29 *
|
|
0
0
낙동강워리얼
저는 주 4~5회. 희안하게 오늘은 가볍게 유산소나 하고 와야겠다. 하고 가는데, 막상 유산소는 1도 안하고 근력 운동만 조지게 되더라고요 ㅠ ㅠ
2024-04-29 *
|
|
|
0
0
눈꼽낀고래
주 3~4회 근력운동. 1~2회 버피 등 컨디셔닝 포함. 조금 힘들다 싶을 정도
주 1~2회 5~7km 달리기. 춥다, 미세먼지 심하다 등 핑계로 잘 안하게 됨. 이제 핑계 사라지니 자주해야겠음.
2024-04-29 *
|
|
0
0
짱구옵빠
술약속 아니면 매일 가서 샤워하죠^^;;
2024-04-29 *
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
최소 주 3회 이상
반듯한 자세
무리하지 않는 중량
적당한 휴식
컨디션 무리 없을 때 열심히 합니다