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오늘의 운동6

웜업 : 풀업 10회

 

1. 플랫 벤치프레스 : 40(20), 50(20), 60(20), 70(10) 15회 생각했지만 안 됨 ㅋㅋㅋ

2. 해머 인클라인 벤치프레스 : 50(15), 60(12), 70(10), 80(8), 50(15)

3. 팩덱플라이 : 40(20), 50(18), 60(12), 70(9)

4. 스트레칭 : 10분

5. 시르사아사나 : 3분

 

내일은 운동이 좀 잘 될런지 ㅋㅋㅋ

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다른의견 0 추천 0 종드1
고생하셨습니다요 ㅋㅋ
2024-04-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

감사합니다.

하나씩 다 망가져서 운동이 잘 ㅠ

2024-04-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 황금마루
저 처럼 정체기 중이신듯 파이팅입니다!!
2024-04-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

새벽에 일찍 일어나서 그래요 ㅠ

2024-04-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

비와서 그래요.

암튼 비와서 그런거임... ㅜㅜ

전 오늘 근력 땡땡이 쳤네요.. ㅎ...

비오는 날은 넘힘들어요..

2024-04-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

잠을 계속 설쳐대서 그런 거 같습니다.

2024-04-30 점아이콘
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