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복근 운동시 허리 통증 ㅜ (헬린이) 7
분류: 일반
이름: 뿌루뿌뿌뿌


등록일: 2023-06-07 15:22
조회수: 299





복근 운동을 해보려하는데 허리가 너무 아파요 

 

처음에는 허리가 뜨지 않게 하다가 복근이 어느정도 힘이 생기면 그때부터는 그냥 해도 된다는 이야기를 들었는데 맞나요?

 

허리가 뜨지않게 할 수 있는 자세가 어떤게 있나요? 윗몸일으키기 할때처럼 다리 접고 누워서 상체만 살짝 들어주는 자세 정도는 괜찮은건가요? 

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