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박찬대

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

지난 1년간 운동성과 정리해봤습니다.4

작년 6월부터 11월달까지 열심히 운동하다가 새로운직장으로

옮기면서 운동이 조금 느슨해졌다가 올해 2월부터 다시 빡세게

조이고 있습니다. 운동으로만 조지는 스타일이라서 체지방이

생각보다는 느리게 빠지네요. 올해말까지 꼭 17프로 달성하고

인증 박고 싶습니다. 다들 파이팅!!

아 그리고 오늘의 운동

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0 1000lb

골격근량 +2kg!! 고생 많으셨습니다

체지방을 운동만으로 빼는건 확실히 쉽지 않죠 ㅋㅋ

2023-06-02 점아이콘

식단안하면서 체지방 날리기는 정말 어렵네요 ㅋㅋ

2023-06-02 점아이콘

0 마펙스

어우 레그프레스 중량 극적으로 더 올라가도 될거 같은데요?

백스쿼트 무게, 횟수, 세트 보고 경악하고 갑니다 허허허

2023-06-02 점아이콘

레그프레스머신 무게가 140이 끝이라 못올립니다 ㅠ

2023-06-02 점아이콘


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