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김혜윤

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

5월23일 하체, 당기기4

악력기 14+8=22분

유산소 42분

스쿼트 중량 127.2kg 4 2 1 1 / 2분 4초 세트간 휴식 20초

런지 중량 127.2kg 6 4 4 2 / 3분 0초 세트간 휴식 20초

친업 중량 9kg 버티기 57 1:39 2:15 2:49 / 2분 45초 세트간 휴식 20초

풀업 중량 9kg 버티기 42 1:19 1:52 2:22 / 2분 20초 세트간 휴식 20초

*스쿼트 4세트 1회, 2세트로 이동

런지 4세트 2회, 3세트로 이동

바이러스균

고생하셨습니다. 풀업 맨몸으로 35초 버텨 봤네요.

괴롭더군요 ㅋㅋㅋ

2023-05-23 점아이콘

고생하셨습니다. 1세트가 제일 괴로운것 같습니다. 속근이 발동될때까지 버텨야 하는 시간이나 횟수가 있어야 하니.. 2세트 부턴 그냥 시간아 얼른 가라 시계만 뚫어져라 봅니다 ^^;

2023-05-23 점아이콘

자몽스파클링

수고하셨습니다 ~

2023-05-23 점아이콘

고생 많으셨어요 ^^

2023-05-23 점아이콘


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