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핵뚱땡이 1년간 헬스 결과입니다.jpg 122
분류: 운동일지
이름: 나무위키


등록일: 2023-03-31 09:50
조회수: 41386


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작년 3월에 인바디를 재고 운동을 시작해서

지금까지 딱 1년이 지났네요 ㅎㅎ

 

스타트는 가볍게 트레드밀부터해서

써킷식으로 체력훈련? 유산소 위주로 했습니다.

 

한창 빼다보니 이제 살 그만 빼라는 얘기가 많아서

작년 11월 23일날 목표했던 몸무게를 딱 찍고

그 이후부터는 근력운동으로 전환했습니다.

 

매일 아침 5시반에 기상해서 운동 1시간반정도 하고 출근하는데

이게 루틴이 되다보니 운동을 안하면 뭔가 찜찜하네요

 

기존에 고지혈증에 중등도지방간이 있었는데 싹 사라졌고

몸이 전반적으로 가벼워진게 스스로 느껴집니다.

 

오늘은 점심에 뷔페가서 좀 달려야겠네요 ㅎㅎ

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