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요즘 딱 달리기 좋은 날씨인데 3~40대 아저씨 분들 같이 달리 하시면서 10년 전 몸으로 돌아가 보시는 건 어떠실까요? ^^
My 운동기록: 5km -턱걸이-딥스-푸쉬업-몸무게
10년전(30살): 25:00 - 7 - 20 - 50 - 85kg
1일 차(4/23): 37:04 - 2 - 3 - 13 - 100kg
2일 차(오늘): 35:28 - 3 - 6 - 20 - 97.5kg
오늘은 회사에서도 일이 바빴고 식사도 한끼밖에 못 먹어서 인지 살이 확 빠졌네요
미세먼지도 좋고 날씨도 시원한데 이 글 보시면 운동화 신고 나가보시길 권유합니다^^
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화이팅입니다
화이팅! 달리기는 처음에 쉬엄쉬엄하세요~
10년전에도 5키로는 못 뛰어서...ㅠㅠ
몸무게 때문에 받는 하중이 있으셔서 처음엔 무리하지 않으셨으면 해서요. :)
귀찮아서 근육운동만 하니깐 벌크업만 되고있어요
ㅜㅜ
빠샤~~~~
꾸준히 하세요~
두달안이라.....
무리하면 몸이 탈납니다
그리고 급격히 살빼면 얼굴 노화
탈모 관절 아작등 부작용 납니다..
할수있던 사람은 뭐 괜찮죠
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화이팅입니다