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아침 달리기(클리프톤9) 6
분류: 운동일지
이름: 제피로스m


등록일: 2023-06-04 09:57
조회수: 405


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시리즈게시글 아이콘[러닝초보 달리기] 시리즈 시리즈란?

 


 

 

26 번째 달리기

 

오랜만에 이틀연속달리기입니다  

 

이제 심박수 3영역에 한시간뛰기가 딱 몸에  맞아진건지

 

무릎이나 오금등  다른쪽도 편안하네요 

 

평일은 하루 뛰고 하루는 꾸준히 쉬고 있으니 가끔 주말 연속 

뛰기정도는 이제 몸이 견뎌주네요 ㅋㅋ

달리기 처음 시작할땐  체지방률이 30%육박이라.

연뛰하다간  무릎아작날거같았는데.. 몇달만에 몸의 변화를 체감합니다

 

 

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다른의견 0 추천 0 최강귀염만두
2023-06-04 점아이콘
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2023-06-05 점아이콘
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