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어깨운동 프리로 운동 후 다음날 등 뻐근함 정상일까요?? 1
분류: 일반
이름: 맨인블랙


등록일: 2023-06-04 11:03
조회수: 317





제가 어깨 운동시 오버헤드프레스 5세트(프리로 합니다)

 

비하인드넥프레스 5세트(프리로 합니다)

 

이렇게 하고 덤벨 조금 해주고 마무리 합니다 때에 따라 다르긴 한데 보통 하고 난 후 다음날 일어나면

등쪽이 좀 뻐근하거든요 등위주인데 혹은 허리도

 

무거운 무게를 머리 위로 드니 아무리 등운동이 아니더라도 다음날 결리거나 살짝 아프거나 뻐근할수있는게

당연한걸까요

 

아니면 어깨가 100% 먹은게 아니라 이런걸까요? 절대 등이나 허리쪽은 결리거나 뻐근하거나 해서도 안되는건지요..

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다른의견 0 추천 0 성진이예요
2023-06-04 점아이콘
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