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안녕하세요
몇딜전 러닝하다 무릎을 좀 다치고 제대로 다리 운동도 못하고 있는데요
그러다보니 체력이 급격히 떨어져서 진짜 몸이 너무 힘드네요
마침 해외출장 가는 숙소에 수영장이 있어서 걷기 운동을 해보려는데요 따로 방법이 있는건가요? 출장은 약 3주고 매일 해보려해요..
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물속에서 몸이 가벼워서 쉬운것도 있는데 마찰력이 장난 아니라는걸
그떄 알았죠..
물속에 있을떈 몰랐는데 나오니깐 몸이 후끈후끈....
무릎에 무리 안가는 선에서 걸으시면 될듯합니다.
무리하지말고 꾸준하게 하시는게 중요..
몇일한다고 되는게 아니니깐요,...
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물속에서 몸이 가벼워서 쉬운것도 있는데 마찰력이 장난 아니라는걸
그떄 알았죠..
물속에 있을떈 몰랐는데 나오니깐 몸이 후끈후끈....
무릎에 무리 안가는 선에서 걸으시면 될듯합니다.
무리하지말고 꾸준하게 하시는게 중요..
몇일한다고 되는게 아니니깐요,...