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#78 모닝트레드밀 5
분류: 운동일지
이름: 호네키키


등록일: 2023-06-05 06:58
조회수: 282


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지난 달 출근전 공복 트레드밀

기본속도인 7에서 8로 업 했습니다

 

여전히 현저히 느리지만

트레드밀 특성상? 페이스6분 언더

인것 같은 체감을 줍니다

 

시간 제한때문에 30분밖에 못 뛰지만

그 시간에 호흡,자세,어깨힘빼기 등

연습의 시간과 조금이라도 체중감량에

도움(공복유산소)이 되라고 합니다

 

제마 전까지

트밀 조깅속도를 기본 10으로 올리길

바라고 있습니다

 

 

 

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다른의견 0 추천 0 oasisfu
2023-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호네키키
2023-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 제피로스m
2023-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호네키키
2023-06-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 쭈웁
2023-06-05 점아이콘
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