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하루에 한번 정도 먹는것도 간에 무리를 줄까요?
대부분 자연식으로 대체 하는데 참 힘드네요..
머 얼마나 간에 무리를 줄까 싶기도 하고..
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단백질 과다섭취시 간 대사에 무리가 간다고는 합니다.
근데 한통을 하루에 다드시는 거 아니면
평소 식단에 따라 다르지.싶어요
출처 확인은 했나요?
정확한 내용을 알아보세요
자연식으로라도 단백질을 필요이상으로 많이 먹으면 간에 무리를 줄 수 있죠.
하루 단백질 섭취량만 잘 조절하시면될듯하고,
한번에 어느정도 드시는지 모르겠지만,
보충제 1~2스쿱정도의 양은 괜찮지 않을까 싶네요.
많아서.. 오히려 보충제를 더 권하기도
합니다.
간이 무리를 하는건..
간은 뭘 먹어도.. 일을 해요.
심지어 안먹어도 간은 일을 계속합니다.
알콜이나 약같은 성분이 들어오면
그걸 먼저 처리한다고 무리한다기보다..
우선순위로 처리하다보니 탄단지 처리가
밀려버리고, 저장하기편한 지방으로
전환되는거죠. 그 과정에서 지방간으로
간이 나빠지는거에요.
간은 24시간 쉬지않는 기관입니다.
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