무릎에 무리 안가는 유산소 운동 어떤게 있을까요?15
- 개병맛
- 등록일 2023-06-05 13:33
- 조회수 678
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다른의견
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파워링크 
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무릎 수술했었는데 의사가 추천하는 건 수영,자전거(고정식) 타기였습니다. 계단 오르기도 좋아요~ 계단오르기로 3개월동안 20kg 감량했었습니다
2023-06-05
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개병맛
자전거를 알아봐야겠네요
2023-06-05
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개병맛
걷는건 너무 지루하더라구요
자전거나 맨몸 스쿼트 해봐야겠습니다
2023-06-05
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제피로스m
ㅠㅠ 러닝 매일하시면 안됩니다 초보때는 하루뛰고 하루는 쉬어주시는게 좋고 체중이 나가시면 맥스쿠션화 같은거 신고 .. ㅠㅠ 로잉머신도 추천드려봅니다 도가니 부담없고 전신운동에 유산소까지!
2023-06-05
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수영??물속에서 걷는거...