뽐뿌 포럼

건강/헬스 입니다.

포럼지원센터 북마크 아이콘

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
오늘의 10k 템포 러닝 5
분류: 운동일지
이름: 최강귀염만두


등록일: 2023-06-07 23:15
조회수: 349


Screenshot_20230607_225415_Nike Run Club.jpg (81.3 KB)
1686147304359러닝.jpg (634.2 KB)



  • 3단 메뉴 아이콘
  • 링크 주소복사 아이콘
  • 추천3

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈 시리즈란?

180번째 훈련일지

오늘은 글로벌 러닝데이라고 합니다

달리고나니 나이키런에서 알려줬습니다

구글에검색해보니 매년 6월 첫째 수요일은 러닝을 기념하는 날 이라고합니다

오늘은 450 지속 템포 러닝을 계획했습니다

2k부터 스피드가 빨라져서 계획을 바꾸고 역치를

몇개 밀어볼까 싶어 밀어봤는데 목이말라서 5k부터

다시 스피드를 낮췄습니다

그냥 처음부터 계획했던데로 달릴껄 후회됐습니다 

역치주는 물없이 안된다는걸 알고있었는데

괜히 했습니다

끝에서는 심박수가 튀어올랐습니다

심박계가 가끔 맛이 갈때가 있긴합니다

내일은 휴식입니다 

 

 

20230607231515_Bv6Imq7C6A.jpg

 

 

20230607231510_70L2FN39sD.jpg

 

 

 

 

 

 


추천하기3 다른의견0

다른의견 0 추천 0 제피로스m
2023-06-08 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 최강귀염만두
2023-06-08 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 쭈웁
2023-06-08 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 최강귀염만두
2023-06-08 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 찬박이
2023-07-31 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처를 줄 수 있는 댓글은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 -목록보기