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오늘의운동(트레드밀20km) 14
분류: 운동일지
이름: 뫼비우스


등록일: 2023-06-08 14:29
조회수: 274


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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈 시리즈란?

중량치는걸 두번 연달아 빼먹었더니..

오늘 운동하는데 죽는줄 알았네요.

최근에 레그프레스 세트당 50회로 늘렸는데

기억과는 다르게 40회 넘어가니 횟수보다는

제 숨이 넘어가겠더라구요.

 

어떻게든 꾸역꾸역 밀었더니.. 완전 방전되서

러닝은 시작부터 다리가 묵직한 상태였고..

50분쯤 지날때 심박이 계속 오르는 느낌에

지켜봤더니 머리에 열이올라 약간 위험하다는

느낌이 들때까지 오르는 느낌이들어.. 

확인해보니.. 심박이 199.. 부랴부랴 심박을 

낮추는 조치를 취해줬습니다.. 결국 204까지

오르고 꺽여서 서서히 내려갔네요.

최근 경험해본 최고심박수였습니다.

 

하체가 털리고나서 뛰어서인지 페이스가

맘에 안들지만.. 어쨌든 오운완!!

 

신발 뉴발란스 모어v4

공복운동(근력3시간3분, 러닝1시간32분)


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