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건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

오늘의 운동6

웜업 : 할로우 포지션 3×1분, 누워서 상체 들고 비틀기 100회, 시티드 니업 50회

 

1. 컨벤셔널 데드리프트 : 60(5), 100(5), 140(13), 150(9), 160(5), 170(1) 어지러워서 1개만

2. 파워 레그 프레스 : 120(20), 180(12), 240(12), 280(12), 320(12), 360(12), 400(10), 420(10), 440(16)

3. 워킹 런지 : 100, 100, 110 걸음

4. 레그 익스텐션 : 40(3×12), 50(12), 60(12), 70(12)+35(12)

5. 시티드 레그 프레스 (대퇴 이두) : 70(3×12)

6. 사이클 : 40분 예정

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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

어지러우시다니..

전 감기끼가.. 아무래도 냉방병인가..

싶기도하고요..

여름이라 운동하기 좋은 조건이 아니네요.

2023-06-08 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

저도 감기가 아직도 낫지 않고 있습니다.

3개 하려고 했는데 생각하고 버티다 그냥 내려왔어요.

2023-06-08 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
블랙아웃오실라 조심하십시오 ㄷㄷ
2023-06-08 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균
아직 블랙아웃 온적은 없지만, 더 시도했다가 올거 같아서 뽑고 한 3초 생각한 뒤 내려놓고 그냥 멈췄네요 하하
2023-06-08 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

저도 그럴까봐 안합니다 크크

2023-06-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 자몽스파클링

수고하셨습니다! 건강 조심하셔요

2023-06-09 점아이콘
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