다들 가슴 삼두 어떤 루틴으로 하고 계신가요??
펙덱플라이, 벤치프레스, 스미스 인클라인 벤치, 스미스 벤치, 케이블 크로스 오버, 딥스, 케이블 푸시 다운, 라.트.익스텐션, 오버 헤드 익스텐션 순으로 주로 합니당
감사합니다
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