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러닝 5키로 꾸준히 하면 뱃살 빠질까요?53

  • 환앤미
  • 등록일 2024-05-06 08:57
  • 조회수 9716

현재 176에 77키로 팔다리 얇고 배만 볼록한 40대입니다

 

지난주 주4회 30분정도에 5키로 달렸고 주 3~4회 꾸준히 하려고 합니다

 

거리도 조금씩 늘려 10키로 달리는게 목표인데 식단없이 러닝만으로 뱃살 제거와 5키로 정도 감량 가능할까요?

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