오늘의 운동 (12km)14
- 바이러스균
- 등록일 2024-04-28 16:01
- 조회수 361
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평균 심박 160 ㄷ ㄷ ㄷㄷ 날 더우니 살살 뛰세요
신발 때문에 그렇지, 10km 까지는 그렇게 힘들지는 않았어요.
트레드밀이 경사 조절이 안 되는 기기라 높아요.
밖에서 밤에 달렸다면 140~150 사이었을 거예요.
근데 속도 12로 달릴 때 심박이 188까지 올라가서 아 이건 아니다 하고 낮췄지만 계속 안 떨어져서 12km에서 그냥 내렸어요. ㅋㅋㅋ 제겐 딱 10이 적당하네요.
감사합니다.