오늘의 러닝(짝퉁 인터벌)5
- 쭈웁
- 등록일 2023-01-03 19:30
- 조회수 1403
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파워링크 
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호네키키
체계적이세요 ㅋㅋㅋ 저는 기분파라... ㅠㅠ 낭만러너로 남겟....
2023-01-04
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 쭈웁
태어나서 첨 듣는 얘깁니다.ㅋㅋ 뭔가 그냥 뛰니까 자꾸 거리 시간에만 집착해서 좀 더 재밌게 해보자해서 그냥 따라하는겁니다ㅋㅋ(만두님?ㅋ) 그리고 인터벌 해보니까 힘들어서 시간 후딱 가고 페이스 유지해야 되니 집중도 되구요 LSD는 토요일에 주로 할 예정인데요 한 주 마무리하면서 좀 여유있게 뛰어보자 이렇네요 결론은 어차피 뛸거 재미있게 하자인데 될려나 모르겠어요. 한번 해볼께요^^
2023-01-04
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호네키키
저는 오늘 트레드밀 30분만 천천히 뛰고 마무리
내일 날 풀린다하니 로드 10k~15k 천천히 ㅋㅋㅋ
히려고요 ㅠ
겨울 빨리 지나갔으면... 합니다
2023-01-04
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잘하셨어요.
자기몸을 알고 컨트롤 할수 있는게 현명한거죠.
인터벌이 쉬운 훈련이 아닌데..
주1회면.. 조금 힘드실지도 모르겠네요.
스트레칭하실때 피치훈련을 좀 늘리시면 조금은
부담이 줄어들지도 모르겠네요.
좀 더 하면 전에 말씀해주신 상체운동도 조금씩 섞어서 할까 싶어요
많이 도와주셔서 항상 감사합니다^^