43 함 올려봐요8
- 내사랑
- 등록일 2021-11-17 00:57
- 조회수 869
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다른의견
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파워링크 
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- 20211112_235035.jpg
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 Plateau
집에서 몇시간씩 하셨습니까? 배도 안 나왔고 몸이 멋지시네요
2021-11-17
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몽몽234
몸 엄청 좋으신데요 나이도 있으신데 저랑 비슷한 연배라서 여쭙겠습니다 홈트만 하신다는데 홈트 루틴을 어떻게 돌리시나요? 집에 홈트장비라도 있으신가요? 렉이라든지?
2021-11-17
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내사랑
없어요 장비는... 있다고 하면 다이소 3kg 중량 2개가 전부에요. 루틴 시단도 없고 루틴도 없다고 생각합니다. 다만 주요 운동을 코어 복부에 많이 집중하고. 두개의 중량으로 할수있는 여러 운동을 꼭 3세트씩 한다는것 정도. 그리고 운동동작 과정을 조금더 천천히 한다는 정도입니다 .
2021-11-18
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와 골격이 크네요 부럽습니다
골격 안커요.
3년전만해도 60을못넘겨서 마른모습인데 지금도 말라보인다 합니다