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건강/헬스 입니다.

40대 다이어트 하는 아재입니다. 궁금 한점이 있어서 올립니다.5

성체
등록일 2023-04-25 22:55
조회수 671

다이어트 시작한지 36일차고 중간에 2일정도 휴식일이 있었습니다.

처음 시작시 몸무게는 178에 99.7이 였습니다.

음식조절 하면서 다이어트를 하고 있고

지금은 89에서 90 왔다갔다 합니다.

하는일이 몸쓰는 일에다가 저녁에 퇴근하고

40분 정도 운동합니다.

버피테스트를 이용한 칼로리 태우기 -초급자편-

https://www.youtube.com/watch?v=Uukm_JpUcRg

운동은 위에 운동을 처음에는 4셋트 하다가 지금은 5세트 합니다.

10년전에도 90에서 80으로 다이어트 해봤는데

이렇게 빨리 빠지지는 않았는데 지금은 속도가 조금 빠른것같은데

혹시 문제 되는게 있는지 걱정이 됩니다.

지금은 빠지는 속도가 느려졌지만 그래도 일주일에 거의 1킬로씩은 빠지는것같습니다.

혹시 문제 될수도 있나요?

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단무지630

일단 물들어올때 저어야죠

정체기오면 죽어라 노력해도 안빠집니다

운동병행해서 빼시는데 괜찮을겁니다

2023-04-25 점아이콘

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성체

감사합니다

2023-04-25 점아이콘

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0 가는구나

코멘트가 삭제되었습니다.(규칙위반)

2023-10-09 * 점아이콘

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뫼비우스

한달에 2~3키로 정도가 적정선이라고는

얘기합니다만..

사람마다 워낙에 달라서..

드시는게 불균형하지만 않으시면

큰 문제는 없을겁니다.

2023-04-26 점아이콘

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바이러스균

정체기 와서 왜 살이 안 빠지지? 할 때가 옵니다.

2023-04-26 점아이콘

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