레터럴레이즈 2kg 10회 2셋
덤벨숄더프레스 2kg 10회 2셋
사이드밴드 2kg 10회 3셋
레그프레스 25kg 20회, 105kg 12회, 125kg 10회 7셋, 135kg 10회
레그컬 20kg 10회 3셋
복근 3세트
혹시나 해서 마지막에 135kg 도전해봤는데 생각보다 쓱 밀리네요 ㅎㅎ
운동이 잘 돼서 기분이 좋습니다!
기본 근력은 상당하신거 같아요.
저 처음 파워레그프레스할때 60키로하다 한달후에 80으로 올렸었는데요.
고생하셨습니다.
앗ㅎㅎ 칭찬 감사합니다! 튼튼한 체형이긴 해요 ㅋ.ㅋ
곧 좋아지실거예요! 화이팅입니다
하체만 잘 되면 다 따라오게 됩니다.
오 그렇군요 ㅎㅎ 희망적이네요! 감사합니다
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기본 근력은 상당하신거 같아요.
저 처음 파워레그프레스할때 60키로하다 한달후에 80으로 올렸었는데요.
고생하셨습니다.
앗ㅎㅎ 칭찬 감사합니다! 튼튼한 체형이긴 해요 ㅋ.ㅋ