운동 처음 하면서6
- 관러자
- 등록일 2023-04-25 23:52
- 조회수 477
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파워링크 
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 톰하토
골반은 운동전후 골반스트레칭,교정운동 자주해주고 다리 안꼬고 평소 자세신경쓰고.. 이거말곤 딱히 답이 없던데요
필라테스,도수치료 모두 받아봣고 많이 찾아봤었는데 쉽게 고칠수있는건 아닌거 같아요. 일단 도수치료는 효과없어요
2023-04-26
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좌골신경통이나 이상근증후근이신가보네요.
운동하면.. 하나씩 불청객이 오더라구요.
찾아왔다가 빨리가면 좋은데.. 눌러붙어서
안가고 버티면..ㅠㅠ..
저도 슬개건염이 있다보니.. 쩝..
아 평소 허리가 안좋아서 허리디스크 신경이 눌렀다 싶었는데
도수치료사분이. 골반 말씀하시길래요 ㅠㅠ
이거 치료를 어찌해야할지 모르겠습니다.
@관러자 정형외과 잘하는곳 가셔서
진단받고 치료받는게 최선입니다.
도수치료하시는분 말은.. 반만..^^;;
(물런 저같은 일반인말은 참고만..^^;;)
둘다 상태에 따라 나뉘겠지만..
증상이 심하지 않으시면 휴식으로도
좋아지긴한데.. 스테로이드 주사
요법이 즉각적이라고 알고있긴 하네요.