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노동절

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

5월2일 하체, 당기기3

악력기 15+11=26분

유산소 45분

스쿼트 중량 127.2kg 4 1 1 1 / 2분 0초 세트간 휴식 20초

런지 중량 127.2kg 6 4 2 2 / 2분 47초 세트간 휴식 20초

친업 중량 9kg 버티기 50 1:30 2:5 2:38 / 2분 35초 세트간 휴식 20초

풀업 중량 9kg 버티기 37 1:12 1:45 2:15 / 2분 12초 세트간 휴식 20초

*친업, 풀업 2kg증량

바이러스균

고생하셨습니다.

저는 예전에 쓰던 GD 아이언 EXT 90 악력기가 너무 빡세서 Ultra 70 주문 했네요 ㅋㅋㅋ

2023-05-02 점아이콘

와 90kg, 70kg !! 전 저렴한걸 사용중인데 부서지면 구매해봐야 겠어요!

2023-05-02 점아이콘

바이러스균

저는 악력이 중학생 수준인데 악력기만 4개가 되겠네요.

2023-05-02 점아이콘


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