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FOMC

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

5월9일 하체, 당기기5

악력기 14+8=22분

유산소 35분

스쿼트 중량 127.2kg 4 1 1 1 / 2분 2초 세트간 휴식 20초

런지 중량 127.2kg 6 4 2 2 / 2분 50초 세트간 휴식 20초

친업 중량 9kg 버티기 54 1:36 2:11 2:46 / 2분 40초 세트간 휴식 20초

풀업 중량 9kg 버티기 40 1:16 1:50 2:20 / 2분 16초 세트간 휴식 20초

자몽스파클링

수고하셨습니다

2023-05-09 점아이콘

너무 힘들었습니다. 찬물샤워 하고 쉬니까 정말 좋습니다. 자몽님도 푹쉬세요~

2023-05-09 점아이콘

자몽스파클링

감사합니다^^

2023-05-10 점아이콘

0 바이러스균

당겨 놓고 버티는 거 자가 공중 부양인데 안 힘들 수가 없겠죠 ㅎㅎㅎ

2023-05-09 점아이콘

어제는 더더욱 힘들었어요. 힘들어를 50번정도 혼잣말 했는듯..

2023-05-10 점아이콘


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