유산소 35분
푸쉬업 1회(내려가는데1분, 올라오는데1분30초 합2분30초)
*네거티브 푸쉬업 생각보단 난이도가... 가동범위를 너무 많이 가져가서 아래지점에서 자극이 덜 된 것 같은 느낌?
다음에는 덜 내려가야겠습니다. 의도치 않은 휴식이 낀 것 같아요.
버티시고, 네거티브 하시고 저는 시도도 못하겠네요 ㅎㅎ
고생하셨습니다.
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버티시고, 네거티브 하시고 저는 시도도 못하겠네요 ㅎㅎ
고생하셨습니다.