건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

5월 22일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드

악력기 15+8+8=31분

유산소 35분

푸쉬업 중량 63.6kg 5 2 1 1 / 2분 1초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 127.2kg 10 3 2 2 / 3분 38초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 127.2kg 10 3 2 2 / 3분 40초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 8 2 2 1 / 2분 3초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 중량 33.5kg 8 2 2 2 / 1분 43초 세트간 휴식 5초