231227 오늘의 운동9
- 메모와수첩
- 등록일 2023-12-27 17:08
- 조회수 208
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파워링크 
등록안내
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 바이러스균
저는 닭가슴살 먹으면 식사 시간이 1시간 걸려서 당분간 끊었습니다 ㅋㅋㅋ 내년에 다시 먹어야겠는데 으흠 ㅋㅋㅋ
2023-12-27
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메모와수첩
헉..닭가슴살을 드시면 왜 1시간이 걸리시는거죠~? 삶고 데치고 뭐 직접 조리시간때문인가요 ㅎㅎ 요샌 닭가슴살도 가격 많이 올라서 단백질 가성비로는 좀 아쉬운것 같습니다 ㅋㅋ
2023-12-27
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바이러스균
닭가슴살은 소스 없는 닭가슴살을 먹으니 너무 역겨워서 김치랑 먹어도 1시간 가까이 걸립니다 ㅡㅡ 뭐 이건 예전부터 늘 그랬습니다. 훈제나 가공된 닭가슴살은 10분 안으로 먹어지긴 하는데 가성비 안 좋아서 ㅋㅋㅋ
2023-12-27
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메모와수첩
@바이러스균 엌ㅋㅋ 그러셨군요 확실히 가공된게 편하긴한데 가성비가 좀 그렇죠 ㅋㅋ 적년까진 그래도 100g 한봉에 1000원꼴로 샀던거 같은데. 올해부터는 거의 1봉에 1500원이상은 하는 거 같습니다 ㅠ
2023-12-27
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뫼비우스
@바이러스균 오트밀이랑 같이 드셔보세요. 제 레시피는.. 오트밀(롤드)100g 닭가슴살 100g 소금, 후추로 간하고 뜨거운물 500ml 한 1~20분 재워놓았다가 렌지돌리면 약간 죽처럼 되는데, 닭가슴살을 찢어 올리고.. 참기름 한두방울 넣으면 닭죽 느낌나게 가능해요. 다운그래이드 닭죽.. 이죠. 오트밀은 롤드.. 압착식..
2023-12-28
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전... 거의 2년? 정도..
밀가루나 정제 탄수를 자제하고 있는데..
밥도 4일에 한번정도.. 회사 구내식당
이용할때만 먹고...
나머지는 야채(라고쓰고 90%가 콩나물과 버섯)
스튜나 오트밀+닭가슴살.. 이런 식단하는데..
건강에 무척이나 좋아요.
혈당.. 혈압.. 고지혈증.. 이런거에 참 좋네요.
오트밀 많이들 드시더라구요. 나중에 저도 한번 챙겨먹어보겠습니다. 요즘은 거의 일반식에서 신경만 쓰는정도였는데, 한번 경각심을 가질때가 됐다 싶긴 하네요 ㅋㅋ 참고해서 저도 식단 조심해야겠어요. 감사합니다!