오늘의 운동10
- 바이러스균
- 등록일 2023-12-30 16:53
- 조회수 247
[오늘의 운동] 시리즈
시리즈란?
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49. 오늘의 운동(15.5km)
- 48. 오늘의 운동
- 47. 오늘의 운동
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- 45. 오늘의 운동
- 44. 오늘의 운동
- 43. 오늘의 운동 (12km)
- 42. 오늘의 운동
- 41. 오늘의 운동
- 40. 오늘의 운동
- 39. 오늘의 운동 (21km)
- 38. 오늘의 운동 (20km)
- 37. 오늘의 운동 (트레일 러닝)
- 36. 오늘의 운동
- 35. 오늘의 운동 (21km)
- 34. 오늘의 운동
- 33. 오늘의 운동
- 32. 오늘의 운동
- 31. 오늘의 운동 + 3월 결산
- 30. 오늘의 운동
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- 28. 오늘의 운동
- 27. 오늘의 운동
- 26. 오늘의 운동
- 25. 오늘의 운동
- 24. 오늘의 운동
- 23. 오늘의 운동
- 22. 오늘의 운동
- 21. 오늘의 운동
- 20. 어제의 운동
- 19. 폐관수련 후 3.1절 마라톤 후기
- 18. 오늘의 운동
- 17. 오늘의 운동
- 16. 오늘의 운동
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메모와수첩
그러게요 가슴 팔 유산소 알차게 잘구성하셨네요! 아...저도 유산소 해야되는데 ㅋㅋㅋ
다음달에 런닝 대회?같은거 도전해보신다고 하셨던가요? 올 한해도 수고많으셨습니다. 새해 복 많이 받으세요 :)
2023-12-30
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 바이러스균
여수 해양 마라톤 신청 안 했습니다. 업힐이 많아 하프 완주 못할 거 같아서요. 최강귀염만두님은 업힐 훈련도 하셔서 풀도 무리 없이 완주하실 거 같은데, 이전에 출전한 사람들 블로그를 보니 오르막과 내리막이 너무 많아서 부상 얻고 두 번 다시 여기 마라톤은 안 한다는 블로그가 많아서 GG 쳤어요.
2023-12-30
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바이러스균
빗길은 사고도 많아서 주의를 요하는데 고생하셨습니다.
2023-12-30
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가슴,팔,복근,유산소 알차게 잘 운동하셨네요 ㅋㅋ
몸이 안좋을수가 없는 운동량입니다!!!
복근 안 하고 그냥 가려다가 내일 프로그램에 15km 뛰어야 해서 시간상 내일 복근 운동 못할 거 같아서 어쩔 수 없이 했습니다.