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유산소운동으로 체내 지방을 에너지를 사용하게 함으로써 지방을 없애는 것인데
펄스(심장박동수)는 최소 120~130 이상을 유지해야 효과적인 것으로 알고 있습니다.
이때 지방을 태운다는 표현을 쓰는데 말 그대로 지방을 에너지로서 사용됨으로 체내에서 사라지는 건가요?
아님 이 지방들은 에너지로 활용되어 배변으로 배출되는 것인지 궁금하네요.
우선순위로 쓰는 에너지가 고갈되면 지방을 분해해 에너지로 씁니다. 그걸 연료 태우듯 표현하는거겠져.
운동선수들이 시합전에 식단에서 탄수화물 지방 단배질 비율을 맞추는거죠.
말 그대로 지방을 에너지로서 사용됨으로 체내에서 사라지는 건가요
라고 묻지 않았나요?
그래서 에너지로 쓴다고 답해줬어요.
애초부터 어떤 변화가 있냐고 물었음 답이 달랐겠죠.
기껏 답해줬더니 님이 못알아듣고는 무슨 소리에요. 글 몇 줄 이해가 어려워요?
건져줬더니 짐보따리 내놓으란 식이네요.
도와주질 말아야지 원
@Qom 본문에 맥락을 전혀 이해 못하고 상식적인 댓글이 지식인냥 웃음이 나서요..ㅎ
본문 글을 다시 두~서너번 읽어보면 어떤 궁금한 내용인지 알 수 있을거에요.
맥락을 다시 짚어드리자면...체내 산소가 공급되면서 축적된 체내지방을 에너지로 사용할때
이 체지방은 말 그대로 몸속에서 연소가 되는 것인지...똥으로 배설되는 그런..^^
직접적인 질문이 필요하신거군요. 아래 댓글 다신분들은 맥락이해하고 댓글 달잖아요~ ㅡㅡ;
아~ 댓글은 감사합니다. 스크롤만 하면 될 본문글을 굳이 캡쳐까지 따 댓글에 다는 번거로움을..ㄷㄷ
호흡으로 배출됩니다.
따라서 지방이 연소되면 우리 몸에서는 물과 이산화탄소 형태로 체외로 배출됩니다.
물은 땀이나 소변 그리고 대변을 통해서 배출되고 이산화탄소는 호흡을 통해서 배출됩니다.
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우선순위로 쓰는 에너지가 고갈되면 지방을 분해해 에너지로 씁니다. 그걸 연료 태우듯 표현하는거겠져.
운동선수들이 시합전에 식단에서 탄수화물 지방 단배질 비율을 맞추는거죠.
말 그대로 지방을 에너지로서 사용됨으로 체내에서 사라지는 건가요
라고 묻지 않았나요?
그래서 에너지로 쓴다고 답해줬어요.
애초부터 어떤 변화가 있냐고 물었음 답이 달랐겠죠.
기껏 답해줬더니 님이 못알아듣고는 무슨 소리에요. 글 몇 줄 이해가 어려워요?
건져줬더니 짐보따리 내놓으란 식이네요.
도와주질 말아야지 원
@Qom 본문에 맥락을 전혀 이해 못하고 상식적인 댓글이 지식인냥 웃음이 나서요..ㅎ
본문 글을 다시 두~서너번 읽어보면 어떤 궁금한 내용인지 알 수 있을거에요.
맥락을 다시 짚어드리자면...체내 산소가 공급되면서 축적된 체내지방을 에너지로 사용할때
이 체지방은 말 그대로 몸속에서 연소가 되는 것인지...똥으로 배설되는 그런..^^
직접적인 질문이 필요하신거군요. 아래 댓글 다신분들은 맥락이해하고 댓글 달잖아요~ ㅡㅡ;
아~ 댓글은 감사합니다. 스크롤만 하면 될 본문글을 굳이 캡쳐까지 따 댓글에 다는 번거로움을..ㄷㄷ